不建议练背割腰。
1. 练背割腰对于大多数人而言是不必要的，因为割腰是一项高强度的锻炼方法，容易导致腰部受伤。
2. 相比于练背割腰，选择更稳定、科学的背部锻炼方式，例如背部拉伸、背肌增强和核心手臂锻炼等，更加安全有效。
3. 另外，正确的姿势和运动方式也是避免腰部受伤的重要因素，应该在专业人士的指导下进行锻炼，以确保身体健康和安全。综上所述，练背割腰不被推荐，可以选择其他更适合和安全的运动方式来锻炼背部和腰部。
问练背割腰子吗
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练背割腰子吗
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伤腰的。因为没有找准发力点。练背的发力点在于背部的肌肉，如果发力点找错了，就有可能会损伤腰部。所以一般不要这样。
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