一般情况下人体比较舒适的温度是18-20℃，但会受到一些外界因素影响。常见的影响舒适温度的因素有季节因素、身体部位因素、地域因素、运动因素、年龄因素、性别因素、衣服因素等。
1、季节因素：人体的温度会随季节变化而有所不同，比如夏季人体比较舒适的温度较高，冬季相对来说较低；2身体部位因素：人体不同部位的舒适温度并不完全一致。越靠近躯干部，舒适温度越高，越靠近肢体远端，舒适温度要求越低。如头胸部在32-34℃，手足部在26-28℃；3地域因素：不同地区的人对舒适温度的要求不同。如南方气温较高的地区，比较舒适的温度较高，而北方气温相对较低的地区对舒适的温度要求较低；4运动因素：处于运动状态的人舒适温度要求低一些，因为运动会使机体产生热量导致机体发热，所以舒适温度要求低一些；5年龄因素：老年人由于基础代谢率降低，舒适温度要求高一些，而年轻人舒适温度要求低一些；6性别因素：女性基础代谢会比男性低，要求的舒适温度比男性会高一些；7衣服因素：衣着的薄厚也影响舒适温度。当衣服较厚时，为了散热，对舒适温度的要求会低一些。
在日常生活中，人体只有处在比较舒适的温度状态下，才能发挥人体最佳机能，达到较好的精神状态。
