三重乳清和四重乳清都是常见的蛋白质补充剂，它们的区别在于加工过程中使用了几种不同类型的乳清蛋白。一般来说，四重乳清比三重乳清更高级、更纯净，但也会相应地价格更高。
具体哪个好需要根据个人需求和预算来决定。如果你只是想简单地增加蛋白质摄入量，并且对成分要求不太苛刻，那么选择三重乳清就可以了；而如果你追求更高品质、更纯净的产品，并且愿意为此支付额外费用，那么可以考虑选择四重或者五重甚至六重以上的优质乳清蛋白粉。
问双重乳清和三重乳清区别
问题描述：
双重乳液法原理
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双重乳清指的是通过冷过滤和离心等技术，从牛奶中分离出的两种不同分子大小的乳清蛋白，即乳清蛋白浓缩和乳清蛋白分离物。
而三重乳清则是在双重乳清的基础上，再加入一种酸性乳清，即乳清蛋白水解物，以提高蛋白质含量和吸收率。因此，三重乳清相比双重乳清，含有更高的蛋白质含量和更好的吸收效果。
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三重乳清和浓缩乳清的区别是：成分不一样
三重乳清蛋白是牛奶里面能溶解到水里的蛋白总称，它除了提供概念上的蛋白之外，它的支链氨基酸是一种特别的氨基酸。
双重乳清蛋白含有浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白两种。
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