追视训练正确方法
又称目视追踪训练、追视追动训练，是一种训练眼部追视和定位能力的常用方法。正确的追视训练方法如下：
1. 进行前准备：确保身体放松、眼睛不疲劳，适度保持光线明亮且适合视力的环境。
2. 把注意力集中到距离自己稍远的目标上，例如门把手、墙上的标记等。
3. 慢慢移动目标，让它在你的视野范围内移动。刚开始需要慢慢移动，稍后可以增加移动速度。
4. 用眼睛追随目标运动轨迹，保持眼睛的移动跟随目标的速度和方向，尽可能的使追视追的准确。
5. 如果目标移动距离过近或远，则可以调整站立位置以适应距离。
6. 可以使用手指或其他小物品将目标固定住，让眼睛跟随目标进行追踪。
7. 在练习完追视后，可以闭上眼睛，进行一些眼部放松和调节，防止眼睛因长时间注视目标而疲劳。
追视训练的重点在于训练眼睛对快速运动的反应能力和追踪准确性，可以起到有效锻炼眼部肌肉和改善眼睛的功能的作用。但需要注意的是，在进行训练时应遵循恰当的步骤和方法，并在不过分疲劳的情况下进行，避免训练过度引起眼部疲劳和不良反应。
正确的追视训练方法应该从近到远、从慢到快地练习。首先先找一个距离约30厘米的点，通过保持眼睛对焦该点并不断眨眼来进行练习。逐渐增加距离和速度，直到能够对焦在20-30米远的目标物体上。每天训练10-15分钟，可以有效提升追视能力。同时应保持良好的姿势，确保眼睛舒适放松，避免长时间看电子屏幕和熬夜等习惯。
训练宝宝的追视能力可以通过以下几种方式进行首先，让宝宝注视到一些色彩鲜艳、动态变化的物体或是玩具，引起宝宝的注意，保持宝宝视线跟随他们的动作转移，帮助宝宝培养好的视觉追随能力； 其次，父母可以玩捉迷藏、叫名字、玩躲猫猫等游戏，让宝宝找到自己或是寻找其他人或物品的过程中，通过追视的方式随着目标进行移动，在玩耍的过程中自然锻炼视觉追随的能力； 此外，还可以给宝宝录一些动画短片或是播放快节奏的儿童音乐，让宝宝跟随音乐或是视觉影像来进行追随，提高视觉注意力、反应能力和观察能力
通过这些方式的有序进行可以培养宝宝的好的视觉追随能力，对宝宝的视觉、听觉、协调能力等方面的成长都有着积极的帮助
