头前引是一种训练颈部和上胸部肌肉的动作，主要锻炼的肌肉有：
1. 斜方肌：位于背部肩胛骨上方，帮助提升肩胛骨并稳定上肢。
2. 胸大肌：位于胸前，是上臂内收和水平屈肘的主要肌肉。
3. 三角肌：分为前束、中束和后束，参与了肩关节的各种动作，如举起和旋转上肢等。
4. 锁骨下斜肌：位于胸骨近端，向上和外旋锁骨，是上肢抬举的重要肌肉。
5. 胸小肌：位于胸骨上方，提升和稳定锁骨。综上，头前引主要锻炼斜方肌、胸大肌、三角肌、锁骨下斜肌和胸小肌。
问头前引锻炼什么肌肉
问题描述：
头前引锻炼什么肌肉
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头前引是一种重要的肩部训练动作，主要锻炼的是肩部前束肌肉。这个部位的肌肉是肩膀最为突出的部位，也是肩部最为重要的肌肉之一。头前引的动作可以有效地刺激肩部前束肌肉，同时也可以锻炼到上背部和颈部肌肉。在进行头前引的动作时，需要注意保持姿势稳定，避免借力使用其他肌肉，以免影响肩部肌肉的训练效果。
通过坚持头前引的训练，可以有效地增强肩部前束肌肉的力量和耐力，提高肩部的稳定性和运动能力。
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