1．感觉适应
当刺激持续作用于人的感官时，人对刺激的感觉能力会发生变化，这种现象叫感觉适应。适应既可以提高人的感受性，也可以降低人的感受性。一般而言，弱刺激可以提高人的感受性，强刺激可以降低人的感受性。
视觉适应是最明显的，它包括明适应和暗适应两种。明适应的时间很短，大约一分钟之内就可以完成。暗适应所需时间较长。
听觉的适应不太明显，如纺织厂的工人对机器轰鸣声的适应。触觉的适应较为明显，如冬泳。嗅觉的适应表现在“入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”。味觉也有适应。痛觉的适应很难发生，正因为如此，痛觉才是机体的警报系统。
2．感觉对比
感觉对比是指同一感受器在不同刺激作用下，感受性在强度和性质上发生变化的现象。感觉对比有两类：同时对比和先后对比。
同时对比指几个刺激物同时作用于同一感受器产生的感受性的变化。例如，放在白背景上的灰布的颜色似乎比放在黑背景上的灰布的颜色要深，月明衬托得星稀，这叫明暗对比。再如，放在黄色背景上的灰显蓝，放在蓝色背景上的灰显黄，这叫颜色对比。通常，对比使物体的色调向着背景颜色的补色方向变化。
先后对比是指刺激物先后作用于同一感受器时产生的感受性的变化。例如，吃了糖果后吃苹果觉得酸，吃了中药后吃苹果觉得甜；初冬刚穿上小棉袄觉得厚重，肢体活动拘束，开春只穿小棉袄却觉得薄轻，肢体行动自如。
