注意事项
1.
将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2.
身体微向下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。
3.
这两步的效果在于美化小腿,减少腿部赘肉。
4.
重心放在右脚上,以支撑身体的重量,将左腿向外侧抬高,在最高处稍作停留;
问上爬梯必须注意的有哪些
问题描述：
爬楼梯需要注意什么
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首先速度慢一点，不要极速跑上楼，防止摔倒受伤。其次，上楼时身体前倾，保护膝盖，避免后翻。最好手扶好栏杆，起到平衡作用。
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