正常人主食量标准因人而异，一般根据个体的身体状况、活动量、年龄、性别等因素来确定。一般来说，成年男性每餐可食用米饭或面条约200克左右，成年女性每餐可食用米饭或面条约150克左右。
此外，还需要根据个体情况来适当调整主食的量，以满足身体的能量需求。
问正常人主食量标准
问题描述：
正常人的主食每天是多少克
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１、主食：
米275-300克（６两），面75－100克（２两），加粗粮100克。或主食５００克一天。
２、动物性原料：
牛奶500克，蛋50克（一个），肉120-150克（３两）。或肉食２００克一天。
３、豆类：
黄豆20克或豆干50克或豆腐100克。
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有一个公式可以计算人每天需要的主食：日主食量（克）＝5×个人体重（公斤）比如说，80公斤的人，每天就该吃“5×80=400克”，也就是八两主食。
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作为健康的正常成年人，每顿饭主食的量。一般控制在4两~6两左右。主食作为正常人必备的碳水，每一顿在四两左右最为合适。
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