要提高动态目视能力，可以尝试以下几种方法：
练习眼球追踪：通过追踪移动的物体，可以锻炼眼球的迅速反应和准确性。可以使用一些眼球追踪的训练器材或者进行一些相关的眼球追踪练习。
扩大视野范围：平时可以尝试扩大自己的视野范围，不仅仅关注前方的事物，还要注意周围的环境。可以通过观察周围的景物、运动等来扩大视野范围。
运动训练：进行一些需要快速反应和准确判断的运动训练，如球类运动、击剑等，可以提高动态目视的能力。
视觉注意力训练：进行一些视觉注意力的训练，如观察并记忆一些复杂的图案、快速找出不同的物体等，可以提高对细节的观察和判断能力。
视觉追踪游戏：玩一些视觉追踪类的游戏，如打飞碟、打靶等，可以锻炼眼球的追踪能力和反应速度。
保持良好的眼睛健康：保持良好的眼睛健康非常重要，可以通过正确使用电子产品、定期休息眼睛、保持适当的用眼距离等方式来保护眼睛。
记住，提高动态目视能力需要持续的训练和坚持，不要急于求成，慢慢积累和提高。
