直接背对着太阳晒就可以。太阳晒背有很多好处，一般情况冬天晒被背比较好。早上七点到十点，下午四点到六点，这个时间段的阳光紫外线不是很强。太阳晒背可以提升人体阳气，增强免疫力，补充钙的营养。晒背每天一个小时左右就可以了。
6婴幼儿避免晒伤，半个小时就行了。所以多晒晒太阳对人体还是大有益处的
问太阳晒背正确方法
问题描述：
太阳晒背多长时间效阳气见效
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不要将晒背变成冻背,不要脱掉衣服站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳。
2.
阳光不太烈时晒背,时间建议选择上午10-11点,下午4点的午后阳光最好,不要太长时间。
3.
晒背时间不宜过长,通常以20-40分钟左右为宜,晒得人感觉全身暖暖和和的即可。
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首先，晒背一定要选择在三伏天，并且不要在正午时分可以选择在早餐或者傍晚，阳光不太强烈的时候，这样再晒背，一定要直接接受阳光的照射，不能够隔着玻璃，所以在家中进行时，一定要打开窗户
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太阳是给人类最大的恩赐晒太阳晒背是正确的很好补钙，晒太阳最好是下午5点左右晒是科学的方法，特别是冬天天冷晒背，晒太阳时衣服少穿一件，身上晒后会非常暖和，对全身养生补钙都是对身体非常好的方法，所有我们要利用太阳光源尽有享受大自然。
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