户外活动是儿童日常生活中必不可少的部分，而且小朋友们也喜欢在室外玩，暖洋洋的太阳照在身上会让他们觉得特别的舒服。所以说适当的晒太阳对儿童的健康肯定是有益的，而且益处还是挺多的。
太阳光是含有很多的热量的，经常晒太阳可以祛除体内寒气，对人的健康有很大的益处。晒太阳可以祛除肠胃的寒气，有利于提高人体的消化功能的提升，促进食物的消化和吸收；晒太阳可以祛除腿部寒气，这样就可以减少腿部抽筋的出现。
当然户外活动不单单只有晒太阳啦，也有很多种活动方式。比如可以带小朋友户外露营，踢球，骑自行车，攀爬，玩玩亲子小游戏，这样一方面可以加深亲子关系，一方便也可以给小朋友们带来不同的生活体验。
