如果使用电脑的话，屏幕亮度调到70~80%左右，是对眼睛最好的。
光的亮度或强度的度量单位是流明。例如，在室内，大多数人造光的强度为400到600流明。如果在阳光明媚的户外，亮度会在很大范围内浮动，阴凉处的亮度为1000流明，而像高速公路等有大片水泥地的地方，亮度为6000流明。在3500流明的亮度以下，我们人眼都感觉很舒适。当直射光或是反射光的亮度到达4000流明时，人眼接收光线开始变得吃力。
问亮度一般调到多少度对人最好
问题描述：
亮度调到多少对眼睛有好处
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