练体与练气。
这两种功法都是盘古大神修炼的功法，分别对应肉体与元神。
其中九转元功是元神修炼功法，这个功法前六层是基础，之后第七层，八层，九层开始对应境界，分别是混元金仙，混元大罗，混元无极；也就是通常所说的准圣，圣人，圣人之上。
九转玄功是修肉身，其它的跟九转元功一样，也是前六层是基础，后三层是境界；
至于很多小说所说从第一层开始对应练气，之后分别对应筑基，金丹，元婴直到圣人，纯属无稽之谈；要知道这两种功法是混沌神魔功法，混沌神魔出世就是金仙之上，哪里来的练气，筑基这些低境界？
问九转元功和九转玄功区别
问题描述：
九转元功和九转玄功区别是什么
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区别：一个修炼肉身，一个修炼神魂。
九转玄功为盘古肉体所修之法，九转元功为神魂所修之法。
从这可以看出它的强大，其次洪荒为盘古所开辟的世界，其本身所修的便是这两种功法，而盘古又被洪荒生灵称之为父神，从这又可以看出这两种功法的强大，
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九转元功主修元神，九转玄功主修肉身
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