柠檬酸钙好。
因为柠檬酸钙具有更好的吸收性能，能够提供更高的钙质吸收率。
同时，柠檬酸钙的溶解度更高，能够快速分解为离子态，使得钙质更容易被人体吸收和利用。
问磷酸三钙和柠檬酸钙哪个好
问题描述：
磷酸钙和柠檬酸钙的区别
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柠檬酸钙好
柠檬酸钙具有比较好的水溶性，里面的钙元素占比大约为21%，所以碳酸钙的溶解不需要依赖胃酸，对消化系统的影响比较小，晚上吃柠檬酸钙吸收效果比较好。
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