安全。适合失眠人群用。
甘氨酸镁（Magnesium glycinate）是一种化学物质，分子式是Mg(C2H4NO2)2·H2O。
甘氨酸镁一种甘氨酸螯合形式的镁，吸收率高，是容易被人体吸收的镁源之一，生物利用度约为氧化镁的6倍，也是螯合镁中性价比较好的。另外甘氨酸镁吸收进入血液后释放出的甘氨酸（一种氨基酸）也可以缩短入睡时间，稳定睡眠状态。
问甘氨酸镁安全吗
问题描述：
甘氨酸镁安全吗
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安全。
甘氨酸镁是一种膳食补充剂，能够补充人体需要的镁元素。镁是人体不可缺少的一种微量元素，甘氨酸形式的镁能非常好地被身体吸收。
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甘氨酸镁安全。
甘氨酸镁好，它和柠檬酸镁主要用作镁的膳食补充剂。 甘氨酸镁是甘氨酸的镁盐。 柠檬酸镁是柠檬酸的镁盐。 这些化合物既有相似之处，也有差异。 甘氨酸镁与柠檬酸镁的主要区别在于，甘氨酸镁以氨基酸的形式吸收到人体中，而柠檬酸镁则通过渗透作用从组织中吸水。
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