为了改善脾气爆发的问题，可以采取多种方法：
1. 要有足够的睡眠，保持充沛的精力；
2. 学会正确处理情绪，避免紧张、焦虑；
3. 通过自我管理和控制，在愤怒、悲伤、担心等情绪出现时，及时放松、进行调节；
4. 注重身体健康，及时向医生就诊。
问怎么改善脾气爆噪
问题描述：
怎么改善脾气爆噪的毛病
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当自己想发火的时候，心里默念，没什么大不了，没什么，没什么。然后坐下喝口水，冷静下来。
或者转移注意力，刷刷视频，打打游戏。平日多锻炼身体，运动是可以调节情绪的。
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制怒，这两个字看似简单，实则不容易。脾气暴躁的人之所以容易发脾气，就是心中有怒气，怒则生心火，心火旺则肝火旺，我们说就是大动肝火，所以说要想改善暴躁脾气，就是要制怒。
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