两床被子好。
（1）从改善睡眠质量，提高生活品质来说，当然是“两床被子”比较好，如果可以的话，分床睡也是个不错的选择。事实上，从古至今，并没有规定夫妻一定是同床的，只是受制于现实居住条件，采取的临时对策。
从科学的角度，两个人的生物习惯不同，过分亲蜜缺乏空间的话，对两人的身体及精神都是不利的，比方说，男的要打呼噜，女的容易醒，这种情况下，两人就很难得到优质睡眠了。
（2）当代很多年轻人都会有这样的困扰，明明已经感觉很困了，就是躺着睡不着，我们把这种现象叫做在生活重压之下的失眠。一旦睡眠质量下降，就会影响身体健康。
（3）导致的结果，很多人在睡觉的时候，特别害怕被打扰、被触碰。意味着，如果夫妻在睡觉的时候，如果盖一床被子，难免会在无形之中形成触碰的结局，使得那些睡眠质量很差的一方很有可能整夜失眠。
（4）有一些人会为了避免在睡觉过程中被爱人打扰，从而选择了各自盖一床被子。为此，不要用夫妻盖一床被子或各自盖一床被子来鉴定夫妻之间感情的好与坏，而是从对方睡眠质量层面考虑，给予对方更多理解。
