血液中的毒素同型半胱氨酸Hcy，会导致心脑血管疾病。单独高血压使心脑血管疾病增加3倍，单独的hcy使心脑血管疾病增加4倍，但是同时有高血压和hcy使心脑血管疾病增加12倍。
降低同型半胱氨酸最有效的营养素是叶酸。但是我们正常补充的普通叶酸要转化为5-甲基四氢叶酸才具有生理功能。而这个转化过程中需要维生素B12，还有身体的MTHFR这种酶，如果基因突变身体没有这种酶，则无法形成具有生理功能的5-甲基四氢叶酸。
这样最好直接补充具有生理功能的5-甲基四氢叶酸。而且同时补充维生素B12。
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