第一步：练软开度，把腰、腿、胯全部拉开;
第二步：练体能，比如腰腹背肌能力等;
第三步：练技巧，如跳、转、翻;
第四步：练剧目，古典和民族各学1只，拿用;
第五步：排20秒左右的基训组合;
第六步：反复进行多次模拟考试;这样才能获得良好的训练效果
舞蹈艺考生在进行高考备考时，需要先进行高等院校的专业考试。通过之后，才能够填报这一院校志愿，和普通同学一同参加高考。因此，为了能够让舞蹈专业的专业的特长生能够不辜负自己的努力，如愿考上自己梦寐以求的大学。
舞蹈老师可以根据自己的经验以及舞蹈艺考生经常面临的问题，在其备考过程中给予一些专业的指导，帮助其缓解压力，保持好自己的状态。另外，在让舞蹈艺考生明白高考的流程，安排好自己的时间，做好充足的准备。因此，明确高考流程，合理安排训练时间，以及调整好考生的心理状态，做好临考前的准备工作是首要问题。
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