专家建议至少要在六岁以后再学习跆拳道，一般6岁到7岁这个年龄段是学习跆拳道的最佳年龄，家长不宜过早的把孩子送去学跆拳道，小孩子骨骼发育还未完全的话，对于练习跆拳道方面是非常有伤害的。
7岁前，部分的孩子抵抗力弱，在换季、天气冷暖交替时，容易生病感冒，除了日常生活注意，药物解决、还能运动健身，对孩子的身体素质的稳定有实质的帮助。
所以家长要在孩子适龄阶段再送孩子去学习跆拳道。具体来说，女生的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。
1、女生的身体柔韧性好，跆拳道一些动作，技术可以快速的掌握。
2、女生学习跆拳道会表现的冷静，在遇到危险时可以保护自己。
3、不管做什么事情胆子会变大。女生学习跆拳道在性格上也会变得很豪爽。
4、坚持学习跆拳道，可以改善形体，达到减肥塑身的标准。
5、增强身体素质，提高身体机能的水平，磨练意志力，变得很有气质。
6、女生学习跆拳道可以展现个人的真我风采，完善人格。
7、相比于其他的运动来说，跆拳道更好学习。
想要将跆拳道学好，最好的方式就是选择跆拳道培训班，专业的跆拳道课程，专业的教练指导，科学的训练方式，能将人体的可能性发挥到最大。
从健身角度来说，女生练习跆拳道，可以使身体健美匀称，根据不同强度会有不同的减肥效果从防身的角度来说，大部分女生身体较瘦弱，不适合学散打或拳击，或者可以说学习后的效果不好，而跆拳道不需要练习者太强壮，只要身手敏捷就可以了，对女生来说比较实用。
跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。
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