工作量太大不能向公司索要赔偿，但是可以与公司协调涨薪或者是减少工作量。根据相关法律规定，用人单位在违法解除劳动合同的情况下应当向劳动者支付赔偿金。
《劳动合同法》第三十七条
劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
第三十六条
用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
第三十八条
用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：
（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的。
温馨提示：
