上班签了合同是不能自离的，可以通过下列方式离职：用人单位与劳动者协商一致解除劳动合同；劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同；存在劳动合同法定解除事由，劳动者可以请求解除劳动合同。
《民法典》第三十六条
用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
第三十七条
劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
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