拘留所里面的人每天都在接受法律、道德、文化、时事、政策、所规、行为养成、技能培训、心理健康等教育。参加适当的文化、体育活动。拘留所对被拘留人进行每周不少于10个课时的集体教育。
《拘留所条例实施办法》第五十九条拘留所应当建立教育制度，对被拘留人进行法律、道德、文化、时事、政策、所规、行为养成、技能培训、心理健康等教育。
《拘留所条例实施办法》第六十条对被拘留人的教育，可以采取集体教育、分类教育、个别教育、心理矫治、亲友规劝、社会帮教、现身说法等形式进行。
拘留所应当在被拘留人入所24小时以内进行第一次谈话教育，在解除拘留前进行一次谈话教育。
对被拘留人的集体教育每周不少于10个课时。
根据拘留所条例的规定，被拘留人员在拘留期间要进行法律、道德、文化等学习；要参加拘留所卫生清理；根据自愿原则，参加劳动教育和职业技能训练搜索。
《拘留所条例实施办法》规定：拘留所应当建立教育制度，对被拘留人进行法律、道德、文化、时事、政策、所规、行为养成、技能培训、心理健康等教育。
对被拘留人的教育，可以采取集体教育、分类教育、个别教育、心理矫治、亲友规劝、社会帮教、现身说法等形式进行。拘留所应当在被拘留人入所24小时以内进行第一次谈话教育，在解除拘留前进行一次谈话教育。
管理规定
一是规定拘留所应当凭拘留决定文书收拘被拘留人，对可能被错误拘留的应当通知拘留决定机关作出处理决定，对符合法定不予收拘情形的，拘留所不予收拘，并通知拘留决定机关。
二是规定拘留所应当建立值班巡视制度和突发事件应急机制，建立医疗卫生防疫制度，对被拘留人实行分别拘押和监管制度，进行法律道德教育，对有违法行为的被拘留人可以予以训诫、责令具结悔过或者使用警械。
三是规定了对拘留期满的被拘留人解除拘留以及对有其他违法行为需要移交给有关机关和单位继续处理的情形。条例颁布实施后，国务院公安部门将按照条例的精神，制定具体的实施办法，对执法管理制度作进一步的细化，便于执行和操作。
以上内容参考：百度百科-拘留所条例
在拘留所被拘留的人，每天一般要做以下事情。
1、面壁思过、做早操。
2、学习法律常识和报刊。
3、简单的手工劳动。
4、条件较好的看守所业余时间下棋看电视等。
《拘留所条例》规定：被拘留人员在拘留期间要进行法律、道德、文化等学习；要参加拘留所卫生清理；根据自愿原则，参加劳动教育和职业技能训练。
《拘留所条例实施办法》
第五十九条 拘留所应当建立教育制度，对被拘留人进行法律、道德、文化、时事、政策、所规、行为养成、技能培训、心理健康等教育。
就拿行政拘留举例，在进入抱留所的时候。首先，会给你进行全方位的检查，连鞋都不会放过。此后，每天早上起来，警察会要求你朗诵治安条例，这还不算什么，其实对于普通人来说，初进拘留所，就有一种自由被剥夺的感觉，很不适应，每天只能对着窗口望风，不仅如此，拘留所的饭菜一般都不怎么样，而且价钱还贵，几十元一份，所以行政拘留的人，一定要带够钱。
但跟刑事拘留比起来，行政拘留还是要好过多了，因为刑事拘留，除一日三餐以外，大部分时间都要干活，而且十几个犯罪人员一个屋子，难免会有摩擦，日子就会非常不好受。综上所述，那些因为一般违法行为，比如酒驾和贴传单等，进入拘留所的人，感受到了拘留所的生活之后，就觉得自由的阳光是多么的可贵。
拘留所应当对被拘留人进行法律、道德等教育，组织被拘留人开展适当的文体活动。拘留所应当保证被拘留人每日不少于2小时的拘室外活动时间。拘留所不得强迫被拘留人从事生产劳动。拘留所应当在被拘留人入所24小时以内进行第一次谈话教育，在解除拘留前进行一次谈话教育。对被拘留人的集体教育每周不少于10个课时。
法律依据
《中华人民共和国拘留所条例》第二十一条 拘留所应当对被拘留人进行法律、道德等教育，组织被拘留人开展适当的文体活动。
拘留所应当保证被拘留人每日不少于2小时的拘室外活动时间。
拘留所不得强迫被拘留人从事生产劳动。
根据《中华人民共和国看守所条例》的规定，犯人在监狱服刑期间，主要是接受教育矫正、劳动改造、学习反省，实现改过自新的目的。看守所应当对人犯进行法制、道德以及必要的形势和劳动教育。
在保证安全和不影响刑事诉讼活动的前提下，看守所可以组织人犯进行适当的劳动。
犯人在看守所的生活安排如下
1、看守所应当组织人犯收听广播，收看电视，阅读书报，进行时事、政策、法制教育，活跃生活
2、为了促进人犯的思想改造，增强人犯体质，在保证安全和不影响侦查、起诉、审判的前提下，看守所可以在所内组织人犯进行适当的劳动
3、何时睡觉没有明确规定。
收起
法律依据：
《中华人民共和国看守所条例》 第二十二条 监室应当通风、采光，能够防潮、防暑、防寒。看守所对监房应当经常检查，及时维修，防止火灾和其他自然灾害。 被羁押人犯的居住面积，应当不影响其日常生活。 第二十三条 人犯在羁押期间的伙食按规定标准供应，禁止克扣、挪用。 对少数民族人犯和外国籍人犯，应当考虑到他们的民族风俗习惯，在生活上予以适当照顾。 第二十四条 人犯应当自备衣服、被褥。确实不能自备的，由看守所提供。 第二十五条 人犯每日应当有必要的睡眠时间和一至两小时的室外活动。 看守所应当建立人犯的防疫和清洁卫生制度。 第二十六条 看守所应当配备必要的医疗器械和常用药品。人犯患病，应当给予及时治疗需要到医院治疗的，当地医院应当负责治疗病情严重的可以依法取保候审。 第二十八条 人犯在羁押期间，经办案机关同意，并经公安机关批准，可以与近亲属通信、会见。 第三十三条 看守所应当对人犯进行法制、道德以及必要的形势和劳动教育。 第三十四条 在保证安全和不影响刑事诉讼活动的前提下，看守所可以组织人犯进行适当的劳动。 人犯的劳动收入和支出，要建立帐目，严格手续。
在拘留期间要进行法律、道德、文化等学习，包括自学和集体教育。
自学的话在有些条件比较好的拘留所是有图书馆或者期刊馆的，可以借书来看，集体教育的话就是会组织大家一起学习法律常识。
当然也会提供一些娱乐活动包括有下棋、看电视等活动，还会安排劳动周进行劳动活动，以及一些简单的手工活动。
拘留所提供基本饮食。家属不用交费。当然，家属可以给嫌疑人送钱改善伙食等。建议尽早委托专业刑事辩护律师介入提供法律帮助和辩护。包括会见和探视。但是有些地方要求家属交伙食费，这个你需要自己问清楚了。
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