银行内部的催收我们就不展开说了，这里主要针对给持卡人造成较大影响和麻烦的委外催收讲解一下。
可以避免很多语言冲突，外包催收也会有所忌惮，如果有辱骂>威胁等言语，可以拿录音起诉银行的。
3>表达自己的还款意愿
在与银行和催收公司沟通过程中，一定要表达自己的还款意愿。
自己想还款，但现在的经济条件不允许，没办法进行还款，展示自己积极的心态，有助于与银行后期进行协商停息挂账。
4>面对外围施压不要怕
如果在催收过程中，找到你的朋友>亲人>公司等，也叫外围施压，一定要不要慌。
告诉银行你是独立行为人，这是你个人债务，与其他人无关，没有任何人存在连带关系。
如果催收干扰到你和家人的正常生活，可以收集证据去银监会投诉，如果情况严重，也可到法院进行起诉。
5>调整心态，努力赚钱
振作精神，重新奋斗，努力工作赚钱，此时最重要的是要保持良好的心态。
时刻提醒自己，存在逾期欠款并不是什么见不得人的事情。
不管走到哪里，一定要把头抬起来，首先要自己看得起自己，才能让别人也看得起你。
其实，逾期后最关键的就是保持冷静，面对逾期要认识到以下几点：
银行的催收人员不是黑社会，他们只为收回欠款，不会真的把你怎么样；在当下，没有哪家银行敢进行暴力催收。
逾期后不要太在乎征信的问题，除了银行审查之外没人知道你的征信情况，在逾期欠款结清五年后，征信污点也会自动消除；
债务逾期也不是什么十恶不赦的罪过，被亲朋知晓也不是耻辱，保持对生活的希望，重新站起来，没有任何人可以看轻你！
很多人因为这次疫情的影响，导致自己失去了还款能力，这时候，如果有固定收入，经济条件允许的情况下，其实是可以主动和银行协商还款的，可以通过协商还款的方式让银行减免一定的违约金和利息，或者让银行停息挂账，协商个性化分期还款，这种方法是完全可以避免起诉和催收的，但是前提是你协商好之后是正常还款的!
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