被派遣劳动者可以通过以下方法与劳务派遣单位解除劳动合同：劳动者与劳务派遣单位协商一致解除；劳务派遣单位存在《劳动合同法》第三十八条情形之一，劳动者单方面解除。劳动者违法解除劳动合同，给用人单位造成损失的应当承担赔偿责任。
《中华人民共和国劳动合同法》第六十五条被派遣劳动者可以依照本法第三十六条、第三十八条的规定与劳务派遣单位解除劳动合同。
被派遣劳动者有本法第三十九条和第四十条第一项、第二项规定情形的，用工单位可以将劳动者退回劳务派遣单位，劳务派遣单位依照本法有关规定，可以与劳动者解除劳动合同。
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