土地流转的合法程序有：
1、承包方与受让方就流转方式、期限和具体条件等进行自愿平等协商，达成流转意向；
2、报所在地农村土地承包管理机构对受让方情况进行审查；
3、经审查后在乡镇土地承包流转服务中心监督下，双方签订土地承包经营权流转合同。
土地流转合同应当包括的内容有：
(一)发包方、承包方的名称，发包方负责人和承包方代表的姓名、住所;
(二)承包土地的名称、坐落、面积、质量等级;
(三)承包期限和起止日期;
(四)承包土地的用途;
(五)发包方和承包方的权利和义务;
(六)违约责任。
《中华人民共和国土地管理法》第六十三条，土地利用总体规划、城乡规划确定为工业、商业等经营性用途，并经依法登记的集体经营性建设用地，土地所有权人可以通过出让、出租等方式交由单位或者个人使用，并应当签订书面合同，载明土地界址、面积、动工期限、使用期限、土地用途、规划条件和双方其他权利义务。
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