避免一房两卖的方法有：
1.审查房屋是否具有合法的产权；
2.审查房屋产权的真正归属；
3.审查房屋产权转移是否受到限制；
4.实地查看房屋的现状；
5.审查房屋是否存在租赁关系。
根据《房屋登记办法》第五条，房屋登记机构应当建立本行政区域内统一的房屋登记簿。房屋登记簿是房屋权利归属和内容的根据，由房屋登记机构管理。
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