紫苏麻仁粥是以紫苏,火麻仁,粳米主料制作的药膳。能刺激肠粘膜、使分泌增多、蠕动加快，能滋阴补虚，无不良反应。
紫苏,火麻仁,粳米
紫苏10克、火麻仁15克、粳米100克。
先将紫苏、火麻仁捣烂，加水研，滤取汁，与粳米同煮成粥
任意服用
润肠通便。适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者
两富含脂肪油、主要成分为亚油酸和亚麻酸
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