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武式108式太极拳

发布时间:2023-09-14 00:21:06

武式108式太极拳创自武禹襄,其特点是:姿势紧凑,动作舒缓,步法严格,分清虚实,全身进退,旋转始终保持中正,用内动的虚实转换和“内气潜转”来支配外型,久练能极大提高人体生命潜能,达到健康、长寿、抗衰老、治病强身的功效,并能陶冶情趣,使人高雅。

武式108式太极拳介绍

武式108式太极拳创自武禹襄,其特点是:姿势紧凑,动作舒缓,步法严格,分清虚实,全身进退,旋转始终保持中正,用内动的虚实转换和“内气潜转”来支配外型,久练能极大提高人体生命潜能,达到健康、长寿、抗衰老、治病强身的功效,并能陶冶情趣,使人高雅。

武式108式太极拳简介

武式太极拳,朴实无华,人称干枝老梅。与人交手,不重招数外形,注重接劲打劲。练习中要求用意气的变换来支配外形的运动,强调走内劲而不露外形,以达到制人而不伤人的神奇境界。

武式108式太极拳拳谱招式名

武氏太极拳108式拳谱

1

起势

28

按式

55

斜单鞭

82

左搂膝拗步

2

左懒扎衣

29

青龙出水

56

野马分鬃一

83

手挥琵琶式

3

右懒扎衣

30

三通背一

57

野马分鬃二

84

按式

4

单鞭

31

三通背二

58

野马分鬃三

85

青龙出水

5

提手上式

32

三通背三

59

手挥琵琶式

86

三通背一

6

白鹅亮翅

33

单鞭

60

懒扎衣

87

三通背二

7

左搂膝拗步

34

云手一

61

单鞭

88

三通背三

8

手挥琵琶式

35

云手二

62

玉女穿梭一

89

单鞭

9

左搂膝拗步

36

云手三

63

玉女穿梭二

90

云手一

10

右搂膝拗步

37

单鞭

64

玉女穿梭三

91

云手二

11

上步搬拦捶

38

提手上式

65

玉女穿梭四

92

云手三

12

如封似闭

39

左高探马

66

手挥琵琶式

93

单鞭

13

抱虎推山

40

右高探马

67

懒扎衣

94

提手上式

14

手挥琵琶式

41

右起脚

68

单鞭

95

高探马

15

懒扎衣

42

左起脚

69

云手一

96

对心掌

16

单鞭

43

转身蹬一脚

70

云手二

97

十字脚

17

提手上式

44

践步栽捶

71

云手三

98

上步指裆捶

18

高探马

45

翻身二起

72

单鞭

99

上步懒扎衣

19

肘底捶

46

跌步披身

73

下势

100

单鞭

20

倒撵猴一

47

伏虎式

74

更鸡独立一

101

下势

21

倒撵猴二

48

踢一脚

75

更鸡独立二

102

上步七星

22

倒撵猴三

49

转身蹬脚

76

倒撵猴一

103

退步跨虎

23

倒撵猴四

50

上步搬拦捶

77

倒撵猴二

104

转脚摆莲

24

手挥琵琶式

51

如封似闭

78

倒撵猴三

105

弯弓射虎

25

白鹅亮翅

52

抱虎推山

79

倒撵猴四

106

懒扎衣

26

左搂膝拗步

53

手挥琵琶式

80

手挥琵琶式

107

退步双抱捶

27

手挥琵琶式

54

斜懒扎衣

81

白鹅亮翅

108

收势

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