酸奶精力汤是一道由南瓜子、腰果等食材制成的美食。
酸奶精力汤是一道由南瓜子、腰果等食材制成的美食。
【用料】
苜蓿芽、绿豆芽、萝卜缨 各80g
地瓜叶、菠菜叶、莴苣叶 各适量
腰果、南瓜子 各1/2大匙
苹果 1个，
海带芽细末 60g，
现榨胡萝卜汁 150ml，
啤酒酵母 1/2大匙，
大豆卵鳞脂 1大匙，
小麦胚芽 1/2大匙，
果糖 15g
酸奶 150ml
【做法】
①将苹果洗干净，去皮去核后切丁，取120g，
②除酸奶外，将所有的材料一起放入果汁机中打成汁，加入酸奶搅拌均匀即可。
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