该拳手脚的出入进退、肢体的曲伸，随势而动，站中、保中、守中、招势居中。计究平身、平心、平气、平意。平身则中正，固盘有利于进退；平心则沉着，遇敌不慌乱，平气能使中气悬浮，有利于升降。平意能使眼明，眼明则能观虚实。
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