五段长拳

五段长拳共有53个动作，是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。这套拳术动作流畅，舒展大方，招法实用，编排精巧，结构严谨，是中国武术中的经典拳法套路之一。

五段长拳详细介绍

五段长拳共有53个动作，是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。这套拳术动作流畅，舒展大方，招法实用，编排精巧，结构严谨，是中国武术中的经典拳法套路之一。

五段长拳第一段

1 、弓步十字推掌； 2、丁字步抱拳； 3、抡臂半蹲砸拳；

4、正踢腿；

5、抡臂翻腰弓步撩拳；

6、虚步亮拳； 7、上步并步对拳；

8、提膝双劈拳；

9、震脚马步架截拳； 10 、抓手摆掌仆腿弓步上架冲拳； 11、提膝亮翅；

12、前跃步仆腿搂手弓步冲拳；13、弹腿冲拳；14、叉步盖歇步冲拳；15、提膝仆腿穿掌；

16、上步腾空飞脚；17、提膝穿手亮翅(掌)

五段长拳第二段

1、抡臂转身穿手歇步亮拳；

2、侧踹腿；

3、弓步压肘；

4、提膝探身扣拳；

5、震脚弓步双推掌；

6、伏地后扫；

7、仆步穿掌上步剪弹；

8、提膝侧倾栽拳上架；

9、转身勾手抄掌；

10、抄掌纵步转身腾空摆莲；11、抡臂仆步拍掌；12、弓步上冲拳。

五段长拳第三段

1、弧形步推掌；

2、里合腿弓步勾手推掌；

3、回身震脚弓步连环冲拳；

4、弓步贯拳；

5、并步推掌；

6、

旋风脚马步架冲拳；

7、跳转身仆步切掌；

8、踏步单拍脚；

9、弓步顶肘。

五段长拳第四段

1、击步撩掌；

2、蹬腿推掌；

3、扣腿架掌冲拳；

4、抡臂砸拳；

5、燕式平衡；

6、跳转身提膝推掌；

7、

上步空翻；

8、转身叉腿勾手弓步推掌；

9、外摆莲；

10、仆步穿手亮掌；11、并步勾手；12、挑掌跳跃仆

腿搂手弓步冲拳；13、抡臂砸拳；14、虚步架冲拳；结束式：(退步收势)