太姥山，位于福建省福鼎市南部，属福建省东北部太姥山脉。指福鼎市市区南45公里太姥山镇（原秦屿镇）以覆鼎峰为中心的山地，也是太姥山风景名胜区的核心地带，是国家级风景名胜区，在福鼎市正南，约在东经120度与北纬27度的附近。挺立于东海之滨，三面临海，一面背山。主峰海拔917.3米。广义的太姥山，则指展布于宁德市东北部交溪以东－东海之间的一系列山地，或称太姥山脉。最高峰东山顶，海拔1479米。
相传尧时老母种蓝（蓝草，其汁色蓝，榨之以染布帛）于山中，逢道士而羽化仙去，故名“太母”，后又改称“太姥”。传说东海诸仙常年聚会于此，故有“海上仙都”的美誉。武夷、太姥、雁荡，构成闽越三大名山。
太姥山风景名胜区，位于太姥山区东北端福鼎市境内，同时，太姥山是国内的花岗岩丘陵的地形上发育的峰林地貌的地区，也是国内晶洞花岗岩带上的峰林地貌，于2010年列入世界地质公园。
太姥山，位于福建省福鼎市南部，属福建省东北部太姥山脉。指福鼎市市区南45公里太姥山镇（原秦屿镇）以覆鼎峰为中心的山地，也是太姥山风景名胜区的核心地带，是国家级风景名胜区，在福鼎市正南，约在东经120度与北纬27度的附近。
覆鼎峰，太姥山脉主峰，海拔917．3米。
太姥山，福鼎县境内，同名山峰，自然景观千姿百态，是国家重点风景名胜区。
青龙山，位于磻溪镇，主峰1141.3米，为福鼎县最高峰，该山与大尖顶相连，延绵5～10公里，土地肥沃，是福鼎县林业基地。
大尖顶，位于磻溪镇，主峰1047.3米。
牛桐波，位于磻溪镇，主峰1122.8米。
胡芦门冈头，位于磻溪镇，主峰1114.6米。
流美仔，位于磻溪镇，主峰1074.1米。
太姥山位于欧亚大陆东南部的陆缘地带，位于欧亚板块的东南缘，东面经岛弧、海沟与太平洋板块相连，在两大板块长期相对作用中形成。地层区划上华南地层区东南沿海地层分区，东北部属温州地层小区，余属青田漳州地层小区。
按地质构造，太姥山处在东亚大陆边缘濒太平洋新华夏系构造带中，位于闽东燕山火山岩断裂带北部。地质构造由多次构造运动迭加形成。构造线以北北东、北东走向为基本格架，主要表现为不同期（次）的岩浆岩沿构造线方向侵入和喷发，以及以北北东和北东向为主的大断裂及其控制影响的地形、地势、水系特征。
地处中国东南沿海火山岩带。按岩性成因条件划分，全区岩石可分为岩浆岩，沉积岩（包括火山碎屑沉积岩和正常沉积岩）和变质岩三大类。按岩性成分及粒级大小划分，全区岩石大致可分为酸性岩类（约占陆地面积90.1%）、中性岩类（占6.0%）、基性岩类（占0.15%）、泥质岩类（占1.7%）、砂质岩类（占1.3%）、紫色岩类（占0.7%）、碳酸岩类（占0.05%）等7种类型。
在地貌上，太姥山大部属于构造侵蚀、剥蚀丘陵盆谷地形。一般海拔小于500米，相对高度200～400米，坡度10～30度之间。峰峦重叠，地表破碎，河流纵横，山间盆谷错落，具有典型的低山丘陵特征。同时，早期地质构造基础上，因受流水强烈侵蚀下切，多形成以高丘为主的丘陵、河谷、盆地地貌，仅沿海地段，偶见孤立低山。在太姥山与鹫峰山之间形成福安盆地。
赤溪，位于县境西南部的磻溪。主要河流有桑园溪、柴坪溪、叉溪口等3条。发源于柘荣县片洋的第一尖，流经石山、桑园、赤溪，汇入霞浦境内的牙城入海。流域面积287．2平方公里，主溪流长37．6公里，其中福鼎县境内流域面积250平方公里，主溪流长23．3公里。
百步溪，发源于管阳的王府山南麓，流经翁溪、叶莒、车洋、白琳，汇入沙埕港，流域面积122平方公里，主溪流长26．1公里。
溪头溪，位于县境西北部的管阳境内。主要河流有溪头溪、西阳溪等2条，属交溪水系。发源于柘荣县的乍洋，流经管阳、广化、乾头、楮楼，汇入福安交溪。流域面积125．2平方公里，主溪流长29．7公里，其中福鼎县境内流域面积115．3平方公里，溪流长4．2公里。
太姥山区四季分明，具有海洋性季风气候特点。沿海地区夏季和内陆山区的冬季，持续时间均超过120天，其余各季均在70～90天之间，四季分明。全区累年平均日照时数在1700～1900小时之间。各季风雨情况随气温变化而变化，按平均气温小于10℃为冬季，大于22℃为夏季，10～22℃之间为春秋季的标准划分。
雨量丰沛，气候湿润，干湿季明显。年平均雨量自沿海至山区逐渐增大，均在1600毫米以上，但西麓的柘荣超过2000毫米。东南临海，气候湿润，年平均相对湿度在78%以上。历年3月份起进入雨季，雨日雨量剧增。5～6月年平均雨量占全年总雨量三分之一。10月至次年2月5个月干季的雨量仅占全年总雨量的20%，在干湿度和雨量分配上有明显的季节特点。
东西两麓温差大。年平均气温，东麓为18.8℃（最热月出现在7月为28.6℃，最冷月出现在1月为8.9℃），西麓为15℃（最热月出现在7月为24.4℃，最冷月出现在1月为5.2℃），差3.8℃。达到同样积温量，东麓要130天，西麓要180天。气温的地域差别呈现出“一山有四季，十里不同天”的立体型气候特点。
灾害性天气频繁。地处北回归线以北的低纬度地带，冷暖空气常在区境附近交汇，形成多种灾害性天气。大风是区内全年均可出现的经常性灾害性天气。台风则是下半年主要的灾害性天气之一，平均每年影响区内的台风有4次左右，暴雨也是主要灾害性天气之一，全年均可出现，而以5～9月最为频繁，每年3～9月平均出现2～3次。此外，还有干旱和低温阴雨等灾害性天气。
太姥山地区原生植被为中亚热带常绿阔叶林。归属于常年湿暖照叶林地带的常绿储类照叶林小区。原生植被由于长期受人为干预而逐渐被演替，大部分人工马尾松、杉木、油茶代替原有植物群落的优势树种；天然常绿阔叶林中的优势树种因长期择伐、破坏，变更群落组成；大部分乔木层损失，仅留下灌木、蕨类等荒山植被。森林植被区系成分随纬度地带性由南向北逐渐过渡呈规律性变化。常绿阔叶林的分布高度上限随纬度由南向北、由低海拔向高海拔渐低。
水平分布
太姥山东、南部海拔500米以下滨海丘陵平原地带该地带靠近南亚热带，分布含热带成分较多常绿叶、阔叶林种类。主要有桑科、豆科、大麻黄科、芸香科、无患子科、桃金娘科、木犀科、松科、杉科等区系成分，如榕树、台湾相思、银合欢、木麻黄、枳壳、黄皮果、龙眼、荔枝、番石榴、无花果、茉莉花、马尾松、杉木等；灌木有小叶赤楠、桂木、黄瑞木、盐肤木等；草木层欠发达，芒萁、单叶新月蕨居多；海岸植被，主要有秋茄。
太姥山东北部海拔800米以上中山地带该地带靠近南温带，分布含温带成分较多的针、阔叶耐寒种数的森林植被。主要有松科的黄山松、马尾松、杉科的柳杉、水松，壳斗科的青冈栎、板栗，粗榧科的三尖杉，蔷薇科的梨等；灌木主要有杜鹃、乌饭、胡枝子、白栎、石斑木等；草本层不发达，主要为蕨类、野古草、芒草等。其间在海拔1200米以上地域，因气温较低，土壤瘠薄，乔木层不发达，形成灌丛、草丛植被，主要由马银花、红泡树、知风草、白芒、金脉金茅等组成。
垂直分布
太姥山区由于受地形、气候的影响，区内植被具有明显的垂直分布特点。海拔400～499米的红壤分布区，多为人工栽培植被带。该植被带因人口密集，水土流失和人为破坏严重，植被层次简单，种类少。主要人工植被有马尾松、杉木及小叶赤楠、黄瑞木、氊木、胡枝子、芒萁、五节芒、桃金娘等。粮食经济作物有水稻、甘薯、油菜、茶叶、茉莉花、油茶、油桐、柑桔、龙眼、荔枝等。
海拔400～1000米的红壤、黄壤分布区为照叶林带。主要植被为壳斗科的槠栲类及毛竹林等。乔木层以米槠、甜槠、罗浮栲、木荷、红粟栲、青岗栎、红钩栲、细柄阿丁枫、毛竹等，偶有落叶种拟赤扬和枫香。灌木层以冬青科、杜鹃科、山茶科及竹亚科为主。草本层以蕨类占主导地位。此外，还有油茶、淡竹叶及藤本植物等。该植被带内还分布有相当数量的人工针叶林及针阔叶混交林。
海拔900～1400米的黄壤分布区以为黄山松针叶林带。乔木层以黄山松为连群种，伴生马尾松、木荷等。灌木层由映山红、乌饭、胡枝子、白栎、石斑木等组成。草木层不发育，主要为蕨类、野古草和芒萁等。
海拔1200米以上的黄壤、山地草甸土分布区为中山灌丛、草丛带。因山高风大，水土冲刷严重，土质瘠薄，多形成低矮灌丛和中山草丛。灌木主要为映山红、马银花、红泡树。草木为野古草、芒草、金脉金茅、毛野古草等。
山体蕴藏的矿产主要有铅、锌、银、镉、明矾石、石英岩、高岭土、玄武岩等。
金属矿
太姥山地区的金属矿产，主要分布在北部福鼎市，及西南南部福安县境内。
福鼎县山区储藏有：铅锌、铜（福鼎银峒）、银（福鼎银峒）、硫铁矿（福鼎银峒、福鼎里楼）。福鼎银峒铅锌矿为伴生银矿，是福建省同类矿床中储量最大的一处，其余银矿主要赋存于铅锌矿的多金属矿中，多数品位偏低、规模小、价值不大。全区银储量0.2万吨。
福安赤路、上山的钼矿较为丰富，已开采利用。福安后洋、福安赤路为硫铁矿矿点，霞浦大湾石英脉型黑钨矿。福安、霞浦一带，发现锰矿（化）点多处。
非金属矿
花岗岩是区内非金属矿中最有优势的矿种，蕴藏量大，花色品种丰富。主要有寿宁斜滩、上房、蒲阳，宁德甲地、打石坑，福安化蛟的红色饰面花岗岩；福安塘楼下，屏南九洋，福安荷屿，宁德湖兰里，周宁坑门里，福鼎白琳黑色花岗岩；寿宁铁场片麻岩浅色变质岩等多处。全区储量2260万立方米。
高岭土分布于霞浦盐田牛旺头，宁德七都西陂塘，福安白溪、泽聚亭，古田塔洋，屏南长桥白土岗、天平山，周宁安后，柘荣际头，福鼎白琳、西洋、岭头坪，霞浦太平桥、大屿头等处，共有高岭土矿点37处，探明储量795万吨。
明矾石主要矿床点有周宁楼下、寿宁南阳、柘荣乍阳、福鼎唐阳等4处。总矿石储量216.4万吨。
珍珠岩有周宁和政和交界的香炉山和柘荣东山珍珠岩2处，储量700万吨。
叶蜡石有古田岭里、寿宁湖潭、福鼎管阳、福安保安4处矿点。叶蜡石储量268万吨。
硅石有霞浦富积、宁德七都、寿宁杨梅州、宁德八都、屏南石马山、周宁陈岔、霞浦水门草冈、福安下白石石刀屿等矿床10余处。全区已探明储量44.22万吨。
白云石仅寿宁铁场1处，与磁铁矿、黄铁矿共生。探明炼镁用白云岩工业储量200.5万吨，远景储量241.3万吨，共441.8万吨；冶金及耐火材料用白云岩工业储量40.3万吨，远景储量78.8万吨，共119.1万吨。
泥煤主要分布于周宁、宁德、古田等地，储量大于1万吨的矿地有11处，矿点63处，总储量275万吨。
蛎壳主要分布沿海的霞浦沙江、下浒、洪江，宁德漳湾、飞鸾，福鼎前岐、双屿等地，探明储量68.86万吨。
砂石主要分布于交溪（长溪）、霍童溪、古田溪等河流的开阔地带、河漫滩、河中洲等部位，储量有河卵石40万吨，建筑用沙，年采取量40万吨。
森林覆盖率达46%以上，林地面积和林木蓄积量很高。据1983年林权三定成果，主要位于太姥山区的三县林地面积分别为：福鼎市129.00万亩，霞浦县135.69万亩，柘荣县61.62万亩。
宋至民国时期，太姥山地区已有开采银、铜、铁、铅等矿的记载，北宋年间，霞浦已经开采银矿。中华人民共和国成立后，区内先后组织硫磺矿和铜矿的开采。1956年，福安成立国营硫磺厂，职工44人，年产硫磺7吨。1957年霞浦县的霞山铜矿开工。1958年创办福鼎、柘荣明矾厂。后因资源不足，柘荣、福鼎明矾矿厂先后关闭。1964年，柘荣明矾厂再度兴办。1971年重办寿宁明矾厂，1972年10月恢复生产，1973年头9个月即产明矾140.2吨，年底又停办。
1974年开采霞浦铜矿，4年后停采。1976年省地质四队403分队地基勘测探明福安赤路辉钼矿是一个储量为中型的细脉浸染矿床，同年省冶金工业设计院进行规模为100吨/日的采选工艺设计，1977年，福安县投资170万元筹建，1980年2月开始试产，翌年正式投产。1979年柘荣明矾厂因矿源枯竭，改办紫砂陶厂。
太姥山区植茶始自唐代，由零星栽培发展为大面积生产。柘荣县的茶园一般多分布在海拔400～800米的低山地带，而福鼎、福安、霞浦等沿海县的茶园则多分布在100～400米的低海拔地带。明代，“环长溪百里诸山，皆产茶。”茶园几乎随处可见。清咸丰、同治年间（1851～1874年），随着口岸开放，茶叶生产、外销增多，茶园遍布各县。民国26年，抗日战争爆发，港口被日军封锁，茶叶出口受阻，茶市消沉，茶叶加工场倒闭，茶园大面积抛荒。茶园总面积大大缩减。中华人民共和国成立后，茶叶生产发展迅速，人民政府鼓励农民开垦茶园，发展茶叶生产。
太姥山区水能资源丰富，水力条件优越。最早在民国时期即有小水电建设。中华人民共和国成立后，电力工业发展很快。至1992年，乡村水电站福鼎县有7处5290千瓦、霞浦县4处2215千瓦。较大的水电工程有：霞浦县罗汉溪梯级电站、福鼎县水北溪梯级电站、柘荣县龙溪梯级电站等。
林副产品
太姥山区，利用林区干果生产油茶籽、油桐籽、乌桕籽等历史悠久。民国时期福安赛岐就是闽东与浙南茶油出口的集散地，丰年经赛岐运往香港、福州的茶油500吨。南部的福安为油茶重点产地，其油茶籽产量占宁德全区总产量的46.6%。民国时期，福安、霞浦、福鼎等县是油桐的主产地，桐油销往香港。桐油主要产地为福安、福鼎、霞浦、寿宁等县。乌桕主产地是福鼎县，其产量占全区总产量的59.5%。
油茶籽。民国26年(1937年)，全区年产油茶籽5112.5吨。当时，寿宁斜滩、福安赛岐是闽东与浙南茶油出口的集散地，丰年经赛岐运往香港、福州的茶油500吨。抗日战争期间，由于海口封锁，交通受阻，外销减少，生产下降。民国26～28年，全区产茶油130吨。民国34年，福安县产茶油150吨，古田、屏南、周宁等县均有生产。民国38年全区茶油产量约500吨。中华人民共和国成立后，全区油茶生产得到高度重视，1959年全区油茶籽产量5638吨。三年经济困难时期产量急剧下降，1962年全区油茶籽产量减至1890.35吨。改革开放后，全区油茶籽产量有所提高，1979年全区产量7552.6吨。福安为全区油茶重点产地，其油茶籽产量占全区总产量的46.6%。1949～1990年，全区生产油茶籽149808吨，平均年产3566.86吨。1991～1992年，全区生产油茶籽6998吨。
油桐籽。民国时期，福安、霞浦、福鼎、寿宁、宁德等县是油桐的主产地，桐油销往香港。民国26年，全区生产桐油350吨，其中福安县100吨。民国31年，全区生产桐油3314吨，油桐籽产量14243吨，其中霞浦5997吨、福安645吨、福鼎4132吨、屏南364吨、寿宁1725吨、古田12吨、宁德37吨、柘洋702吨、周墩629吨。1950年全区油桐籽产量为549.80吨，1959年全区油桐籽产量增至1787.93吨。桐油主要产地为福安、福鼎、霞浦、寿宁等县。1976年后，由于油桐树逐年抛荒，千年桐纯林产量降低，三年桐逐渐衰退，油桐生产呈递减趋势。全区油桐籽年产量在200～500吨之间。90年代开始回升，1992年全区油桐籽产量增至861吨。
乌桕籽。50年代，区内开始扶持种植乌桕，产量逐年提高。1950年全区乌桕籽产量为207.35吨。1956年乌桕籽产量升至438.96吨。1978年后，乌桕籽产量呈递减趋势，当年全区乌桕籽产量230吨。1985年产量减至185.78吨。1990年降至36.4吨，不足1956年产量的十分之一。1992年全区乌桕籽产量24吨。
1949～1992年，全区乌桕产量计1.30万吨，其中产量最高的年份为1954年928.33吨，产量最少是1992年24吨。乌桕主产地是福鼎县，其产量占全区总产量的59.5%。
林化产品
历史上，太姥山区就有提炼林产品的历史。建国后，福安、福鼎等县曾经兴建醋石厂、樟脑油厂、炼油厂、人造石油厂等，生产醋石、松明子油、樟脑粉、樟脑油、酒精、乌药油、栲胶、胶合板、纤维板、活性炭、土碱等产品。由于各地多为土法上马，“一阵风”办厂，大多数厂由于设备简陋、技术不过关，产品质量差，亏损严重而纷纷下马。此后，林产化工生产处于停滞状态。
太姥山镇始终将加快发展作为全镇的第一要务，从实际出发，立足资源优势，工业、现代农业、旅游业三产齐驱拉动镇域经济快跑。
工业水平不断提升。机械制造、健康食品、光学眼镜三大主导产业支撑作用不断增强，鞋帽纺织加工产业对全镇经济发展的贡献率大幅提升。现代农业加快发展。省级农民创业园、省级高优农业示范园效应明显，带动形成八大基地，培育出一批农业观光园，农业产业化龙头企业规模不断壮大，农业基础配套不断夯实。旅游商贸提质扩量。完善牛郎岗海滨度假区配套设施建设，逐步推介唐代古刹灵峰寺、明代抗倭古堡等旅游新景点。乡村旅游蓬勃发展，以美丽乡村为主线的乡村生态旅游逐渐成型。
太姥山岳景区距秦屿镇15公里，为太姥山风景名胜区之精华所在。其面积为24.6平方公里，东达太姥洋，西至白琳镇、五峰桥，南至面头山顶，北抵八尺门港。山势傲岸秀拔，恢宏磅礴，山海奇景，天造地设。太姥山景区有54峰、45奇岩怪石、100多个岩洞，共360余景。以峰险、石奇、洞幽、雾幻四绝著称于世。
太姥山，旧称才山。据《太姥山志》记载，轩辕黄帝时，道仙容成子尝栖之，并在此炼丹。今石峰下石井、石鼎、石臼尚存。汉代王烈《蟠桃记》载，尧时有老母种蓝于此，后仙去，因名太母山。据《福建通志》载，汉武帝命东方朔授天下名山，太母山册封为三十六名山之首，改“母”为“姥”，封为西岳之神。因而改名太姥山。
据地质学家考证，太姥山整座山体由肉红色钾长粗粒花岗岩组成，是地质史中生代白垩纪的产物，距今约有1亿年。在中生代侏罗纪中、晚期，这里便有大面积中酸性火山岩喷出，间有花岗岩浆侵入。在中生代白垩纪晚期，再次发生地壳运动，太姥山西侧有条长达40公里的北北东向大断裂，又从北东向断裂派生出近东西、南北向两组X裂断裂，叠加在花岗岩原生节理之上，使太姥山的花岗岩体交织成空间方格状裂隙网，而东西向的断裂又受南北向断裂及重力的影响，形成断块，从北向南，按梯形排列，层层下降，故险峰突兀，深谷幽邃，冈峦重叠，高矗入云。又因花岗岩系粒状结构，经长期风化、侵蚀和岩体崩塌，而形成浑圆状、球状、板状、柱状、锯齿状、城堡状等各种形态。经过大自然长期雕琢，塑造了引人入胜的花岗岩峰林景观和栩栩如生的怪石。花岗岩峰林内部，由近南北向和近东西向构造控制，发育了一系列大型走廊式裂隙岩洞，构成座座奇峰与块块怪石，以及纵横交错的洞窿，无不各具形态，堪称奇观。
太姥山54座奇峰中，著名的有新月峰(覆鼎峰)、夫妻峰、莲花峰、笔架峰等。峰峦险峻，怪石峥嵘，洞窟幽致。覆鼎峰高917．3米，登上绝顶，远眺东海，水在天际流，峰从海中出，大小岛屿、点点星帆尽收眼底，山海奇观，壮丽无比。明朝陈仲溱《太姥山记》云：“余尝看日于泰山，日观天台华顶，所见各异，而遥天旷海，此为第一。”若遇下雪，千峰素裹。而此时山下田畴大海，却碧波粼粼，春意盎然。山上山下，两个世界。太姥山千峰竞秀，争奇斗峭，使人有“高山仰止”之感，又具搜险探奇之情。
太姥岩石，雕镂百态，各具匠心。肖人肖物，形神毕肖。肖人的有夫妻岩、二佛谈经、二仙对弈、弥勒坦腹、沙弥拜佛、罗汉岩、八戒石等；肖物的有九鲤朝天、仙人锯板、金龟爬壁、玉猴照镜、金猫扑鼠、玉兔听潮、歪嘴蛤蟆、金鸡报晓、一片瓦、牛背石等。还有具有神话色彩的太姥升天石、云标石、飞来石、望仙桥等。块块岩石千姿百态，且步移景异。可谓布列尽乎天巧，体制疑于人为，一眼便呼出其名。前人曾赞曰：“太姥无俗石，个个似神工；随人意所识，万象在胸中”。尤其是“九鲤朝天”、“二佛谈经”两组景观，绵亘千米，气势雄伟。每逢雨过，山色如洗，水光潋艳，浪平如镜的大海托出深沉的巨岩，一明一暗，逆差强烈。曲折的海岸线，星罗棋布的岛屿、起伏的山峦，组成顶天立地的水印木刻“山海大观”图，既大刀阔斧，又精雕细刻。
峰奇洞更奇，又是太姥山一大特色。经普查，太姥山岳景区有各种各样可供欣赏的岩洞达100多个。遍游诸洞，需时近一月。有的洞一进一出需一天时间。这些洞各具特色。有的向下直通海面，叫“通海洞”；有的往高处可达峰顶，曰“通天洞”；有的终年滴水，曰“滴水洞”；有的石块垒迭，洞内崛岩高低，进洞须躬身弯背，名为“三折腰”；有的洞中套洞，神奇莫测，称之为“神仙洞”；有的双壁陡立上夹着坠石，曰“七星洞”；有的两岩如劈天漏一线，曰“一线天”。一线天，洞长60米、高37米，路曲且窄，仅容一人侧身而过，仰望上空，漏下一线之天。有的洞中可观日，或观海。有的洞底存丹井，或蓄龙潭。洞小者仅容一人通过，或供几个人休憩；洞大者可纳千百余人，可建亭台楼阁。由于地质结构特殊，地表不易积水，而多渗入岩洞，洞中便有水滴、有泉流、有瀑布。听之观之，无不妙趣横生。更奇妙的是洞中气候，站立一处平伸双手，则冷暖各异。游玩这些岩洞，时伏、时蹲、时爬、时侧、时攀，有人戏谑这些动作为“太姥操”。
太姥山因临海而多雾，雾日年达100多天，山体常被云雾笼罩。云雾变幻，蔚为壮观。晴天之晨，海湾、山谷云雾铺展如练，缓缓升腾，如柔幔垂帘，缭绕山峰，时聚时散，瞬息多变。有时轻纱披体，更添秀丽；有时浓雾锁盖，惟闻钟磬悠悠天际间。春夏之交或雨后放霁，山岚弥漫，汇成茫茫云海，直展天际；群峰出没于万顷浪涛之中，时隐时现，时沉时浮。春冬两季，海雾奔涌而至，时似潮水逐涌谷间，时如飞瀑倾泻东海。
太姥山有艳花异草、珍禽异兽等生物资源，尤以花、竹见长。仅杜鹃花就有红、白、紫等五色10余种。春季，山坡杜鹃烂漫，目不暇接；夏季空谷兰花吐艳，香溢幽谷。石壁古藤缠绕，岩花朵朵；云雾草长须垂挂，贴壁而生；夏席草钻壁而长，酷似龙须。罕见的竹类，有斑竹、黑竹、紫竹、方竹、倒枝竹等20余种。珍稀的药材有金银花、蛇不见、何首乌等50余种。还有锦鸡、提壶鸟、玉面狸、狐鼠、蝾螈(四足鱼)、蛇头鹰嘴龟、白色鲤鱼等飞禽走兽和奇异水族。
太姥山有36座寺院，其中天王寺、国兴寺、白云寺、灵峰寺、瑞云寺、天门寺等均为千年古刹。国兴寺(俗称下寺)建于唐乾符四年(877年)，由京都都督辛子言奉旨创建。寺宇宏伟，有石柱360根。宋时毁于大火。今中殿7根石柱屹立旧址，其余断横或埋没土中。寺内尚存唐石槽、石池、石刻等文物。寺的对面璇玑洞，为南宋理学家朱熹隐居、著书之处，水湖处留有晦翁碑记。摩霄峰顶有唐代石室，传为摩尼教遗址摩尼宫。山中历代摩崖石刻30余处。有汉朝东方朔题刻于摩霄顶的“天下第一山”，唐林嵩题镌于白云寺旁的“山海大观”，宋杨彦国题的“黄龙泉”，明崔微仲题的“云标石”，清福宁知府李拔题的“太姥摩霄第一峰”等。碑刻有传为唐玄宗赐题的“尧封太姥舍利塔”，明谢肇淛书刻的“岩洞庵碑”等。
太姥山留下历代名人骚客的足迹和不少墨宝，其中有：
唐神龙二年(706年)进士、唐太子侍读薛令之(今福安市溪潭人)，曾留下《太姥山》五言律诗：“扬龄穷海岛，选胜访神仙。鬼斧巧开凿，仙踪常往还；东瓯溟漠外，南越渺茫间。为问容成子，刀圭乞驻颜。”
长溪赤岸(今属霞浦县)人、唐金州刺史林嵩，咸通元年(860年)曾于太姥南麓灵山草堂书院就读，著有《太姥山记》。
南宋理学家朱熹，庆元年间避难太姥山下潋城(今冷城)村，设石湖书院讲学，并注《楚辞》。后在太姥山璇玑洞、水湖等处注《中庸》。今尚存其草堂遗迹。
宋史学家郑樵游太姥山灵峰寺，留下《蒙井》五言绝句：“静函寒碧色，泻自翠微巅：品题当第一，不让惠山泉。”
福鼎冷城人、朱熹高足杨楫，宋进士，曾任湖南提刑，撰有《重建灵峰寺记》。
幼年随父到福鼎秦屿定居、抗英名将张朝发，中英鸦片战争时任清定海总兵，殉国后葬于太姥山麓。
民国海军上将萨镇冰在太姥山修岭，山下筑堤，后人称之“萨公岭”、“萨公堤”。
太姥山有光荣的革命历史。在第二次国内革命战争时期，叶飞、粟裕、刘英等先后率领中国工农红军闽东独立师、中国工农红军挺进师在山上开展游击战争，创建革命根据地。太姥洋村为革命活动的重要据点。中华人民共和国成立后，国家文化部部长、文坛巨匠沈雁冰，中国佛教协会会长赵朴初等为太姥山书写“太姥山”、“太姥胜景”的题词。著名画家周令钊、李硕卿、周仓米等先后到太姥山作画。1985年，郁风等到太姥山创作，其中一幅太姥娘娘画像被刻于一片瓦的石碑上。
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