坦桑尼亚的26个行政区之一，位于国家的东北部，地区首府坦噶市。面积2,7342 平方公里。根据坦桑尼亚2002年人口统计，约为163,6280人。
北接肯尼亚与乞力马扎罗行政区，东临印度洋，南边与莫罗戈罗、滨海行政区（Pwani）相接，西边为马尼亚拉区（Manyara Region）。
坦噶东部为沿海平原，北部是海拔2，000米以上的乌桑巴拉山，西南部是海拔300-500米的高原。大部地区气候湿热，年降水量1000-1300毫米。潘加尼河西北-东南向流过中部，富水力，建有水电站。
剑麻于1892年从墨西哥引进此地后，逐步形成全国最大的剑麻产区，还产玉米、水稻、咖啡、茶叶等。重要木材供应地。剑麻加工业重要，还有轧钢、化肥、纸浆等工厂。
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