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绿豆羹

发布时间:2023-09-04 17:33:05

绿豆羹是一道点心,主要原料有绿豆粉,主要辅料/调料有山楂、葡萄干、莲子等。

绿豆羹详细介绍

绿豆羹是一道点心,主要原料有绿豆粉,主要辅料/调料有山楂、葡萄干、莲子等。

绿豆羹材料

主料:绿豆

辅料:山楂、葡萄干、莲子、冰糖、银耳、酸奶

绿豆羹做法

1、坐锅点火,水烧开后放入绿豆,煮约10分钟后,将漂浮在水面上的绿豆皮捞出,倒入银耳、山楂、莲子,小火焖一个小时左右,放入冰糖和葡萄干。

2、用纱布过滤后倒入碗内,在冰箱里降温,冷却后放入酸奶即可。

绿豆羹食品特点

清凉可口,营养丰富。

绿豆羹提示

葡萄干不能放得太早,否则容易溶化。

绿豆羹食物营养成分

食物名称绿豆羹
含量参考约每100克食物中的含量
能量216 千卡
蛋白质5.9 g
脂肪7.2 g
水分54 g
碳水化合物31.8 g
膳食纤维4.2 g
灰分0.9 g
72 mg
9 mg
维生素A8 μg
维生素B1(硫胺素)0.05 mg
维生素B2(核黄素)0.18 mg
烟酸(烟酰胺)0.8 mg

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