华刺子莞（拉丁学名：Rhynchospora chinensis Nees & C. A. Mey.）是莎草科刺子莞属的植物。多年生草本。秆直立，丛生，纤细，高25~60厘米，直径约1毫米，三棱柱形。叶基生和秆生，狭条形，长不超过花序。长侧枝聚伞花序排成圆锥状，小穗通常2~9个簇生，卵状披针形，长约7毫米，褐色。花两性，花期2月~4月。生沼泽或湿地。
根状茎极短。秆丛生，直立，纤细，高25-60厘米，罕达127厘米，三稜形，下部平滑，上部粗糙，基部具1-2个无叶片的鞘，鞘边缘膜质。叶基生和秆生，狭线形，长不超过花序，宽1.5-2.5毫米，向顶端渐狭，顶端渐尖，三稜形，边缘粗糙。
苞片狭线形，叶状，下面的具鞘，最上的具短鞘或不具鞘；圆维花序由顶生和侧生繖房状长侧枝聚繖花序所组成，具多数小穗；小穗通常2-9个簇生成头状，披针形或卵状披针形，长约7毫米，褐色，基部稍钝，顶端急尖，具鳞片7-8片，有2-3朵两性花，仅最下面一朵结实；最下部2-3片鳞片中空无花，无花鳞片椭圆状卵形或卵形，较有花鳞片短小，有花鳞片2-3片，宽卵形或披针状椭圆形，校长而大，所有鳞片均有一条隆起的脉，顶端具短尖或急尖；最上的鳞片不发达，无花；下位刚毛6条，被顺刺；雄蕊3，花丝略长于小坚果和花柱基，花药线形，顶端药隔突出；子房倒卵形，花柱基部膨大，柱头2，较花柱短。
生长于海拔150-1400米在沼泽或潮湿的地方。
主要产于山东、江苏、安徽、浙江（瑞安、文成、泰顺）、江西、湖北、海南、广东、广西、台湾福建、云南等地。在越南、缅甸、印度、印度尼西亚、日本等地亦有分布。
可栽于盆中、水榭旁、人工湖等浅水处。华刺子莞种子较少，以无性繁殖为主，即用根状茎或分株繁殖。种子亦可萌发，有必要大量栽培时可播种繁殖。
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