火焰菜又称红根甜菜、紫菜头、红菜头,为海甜菜根的野生植物演变而来的一个变种。是红色根用甜菜,主要以球形的肉质根供食用,是欧美各国的主要蔬菜之一。
红菜头又名火焰菜,是红色根用甜菜,主要以球形的肉质根供食用,是欧美各国的主要蔬菜之一。红菜头为藜科二年生草本植物,原产于地中海沿岸。其肉质根颜色艳丽,纤维素少,质地柔嫩,营养丰富,可供食用。火焰菜为直根系二年生草本植物,第一年主要进行营养生长,形成肥大的肉质根。第二年早春,在低温下就可通过春化阶段,生长季节若满足长日照和适温,由营养生长逐渐转入生殖生长。原产地中海沿岸。
火焰菜的适应性很强,较耐寒,也较耐热,但冷凉气候最佳。在冷凉季节栽培,生成的肉质根糖分含量高,肉色好,品质佳,适口性强。在炎热季节栽培,生成的肉质根内部会出现白色的圈纹,肉色欠佳,品质也差。
火焰菜为强光长日照特色蔬菜,对光照强度与光照时间要求比较严格,只有在较强关照下才能形成肥大的优质肉质根。生长季节若阴雨连绵,光照相对较弱,则肉质根小,品质差,减产十分明显,一般可降低产量20%~40%。
火焰菜种子在适宜温度条件下,需吸收种子重量170%的水量才能发芽。生长期间水分过多或过少都不利于生长。水分不足,易造成植株矮小,产量降低;水分过多,表皮粗糙,根痕处生有不规则的突起,影响品质。肉质根膨大期需要更多的水分供应,应保持湿润的土壤条件。一般生长期间在田间持水量达60%、空气湿度80%条件下,才易获得高产、优质。
火焰菜对土壤要求也比较严格,适于疏松、湿润、排水良好、透气性强、富含有机质、PH值为6.5~7.0的壤土。沙壤土中栽培生长最好,肉质根均匀整齐;黏土中栽培最差,不以声称均匀整齐的肉质根。不适于酸性土壤和碱性土壤,微碱性土壤还可生长发育,但PH值超出6.5~7.0的范围容易发生生理性病害。播种与定植前土壤需深耕细耙,保持土壤深厚。
| 食物名称 | 火焰菜 |
| 含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
| 能量 | 46 千卡 |
| 蛋白质 | 2.3 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.1 g |
| 水分 | 82 g |
| 碳水化合物 | 9.5 g |
| 糖 | 8.8 g |
| 膳食纤维 | 1.9 g |
| 叶酸 | 110 μg |
| 胡萝卜素 | 27 μg |
| 钠 | 110 mg |
| 镁 | 16 mg |
| 磷 | 87 mg |
| 钾 | 510 mg |
| 钙 | 29 mg |
| 锰 | 0.9 mg |
| 铁 | 0.8 mg |
| 铜 | 0.03 mg |
| 锌 | 0.5 mg |
| 维生素A | 5 μg |
| 维生素B1(硫胺素) | 0.01 mg |
| 维生素B2(核黄素) | 0.01 mg |
| 烟酸(烟酰胺) | 0.1 mg |
| 维生素B6 | 0.04 mg |
| 维生素C(抗坏血酸) | 5 mg |