小学体育前滚翻

《小学体育前滚翻》是城头镇中心小学提供的微课课程，主讲教师为宋丽丽。

小学体育前滚翻课程简介

本课主要从一下几个方面进行讲解： 动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 分解动作一 蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。 易犯错误：两手支撑过远。 纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。 分解动作二 屈臂、低头。 易犯错误：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。 分解动作三 使头后部、肩、背、腰依次着垫。 易犯错误：砸垫。 纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。 分解动作四 背部着垫时抱小腿团身。 易犯错误：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间夹小步球，使其身体团紧。 分解动作五 跟上体成蹲撑。 易犯错误：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极，主动地于大、小腿靠拢。 我通过了球和正方体比较，看谁更容易滚翻，该实验向我们展示了球状物体更容易向前滚动，因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。

小学体育前滚翻设计思路

本微课是小学前滚翻技能技巧是水平二体育教学的主要教材内容之一，是人体的基本活动能力之一，是日常生活中必不可少的保护性实用技能，在摔倒或跌下时可保护自己，减少损伤。对学生而言趣味性和挑战性并存，有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。能改善和提高人体平衡和空间感能力，对提高学生的柔韧性、协调性、灵敏、力量素质，具有重要作用。 我通过了球和正方体比较，看谁更容易滚翻，该实验向我们展示了球状物体更容易向前滚动，因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。