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手挥琵琶

发布时间:2023-09-18 16:25:42

手挥琵琶

手挥琵琶,是太极拳二十四式中的第五式,要求重心渐渐全部移于右腿,随着重心后移,使右脚踏实,坐实右腿。

动作要领:

重心渐渐全部移于右腿,随着重心后移,使右脚踏实,坐实右腿;同时腰微右转;左脚随坐实右腿随提起向前迈半步,以脚跟着地,脚尖微翘,膝微弓,成左虚步;左手随转腰臂外旋随向上抄,掌心向右,指尖向前侧上,高与肩平;右手同时也随转腰臂外旋随向下采,掌心向左,指尖朝前侧上,高与腹齐;眼神顾及两掌向前平视。

注意:

1、重心一前一后的虚实转换,要求上体正直,不可前俯后仰。右手向下采时要以肩带肘,以肘带手。左手向上抄时,要以肩催肘,以肘催手。

2、两掌一起一收,均要随腰转动,要松肩、坠肘、沉腕,不能耸肩。

3、两手合抱时,要随着松腰拔背,两臂微向前送,有意气下沉,劲往前发之势

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