砭人肌骨，是汉语词汇，解释为形容冷空气、寒风、冰水等像针扎一样使人肌肤骨节感到疼痛。
宋·欧阳修《欧阳文忠公集·一五·秋声赋》：盖夫秋之为状也，其色惨淡，烟霏云敛；其容清明，天高日晶；其气凛冽，砭人肌骨。又作。 宋·慕容彦逢《摛文堂集·二·和衡侄题孙德明墨梅》：霜风栗烈砭人肌，又是江南梅发时。
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