沧海扬尘是一个汉语成语，读音是cāng hǎi yáng chén 。
沧海扬起尘土，即沧海也变成陆地。比喻时世变迁很快、很大。
语本晋·葛洪《神仙传·麻姑》：“麻姑谓王方平曰：‘自接待以来，见东海三变为桑田，向到蓬莱，水乃浅于往者略半也，岂复为陵陆乎?’方平曰：‘东海行复扬尘耳。’”《天演论·察变》：“～，非诞说矣。”△用于描写社会的发展变化。
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