竿头进步：禅宗公案名。指百尺竿头，更进一步之意。
此语出自无门关第四十六则（大四八·二九八下）：「石霜和尚云：『百尺竿头，如何进步？』又古德云：『百尺竿头坐底人，虽然得入，未为真。百尺竿头须进步，十力世界现全身。』」石霜者，即石霜山之庆诸禅师；古德者，指长沙景岑和尚。谓百尺竿头虽高，乐而稳坐不下者，智慧反成罪障，犹非真悟，须更进一步，下至诸趣，现全身於十方世界，以摄化万机。故无门慧开评曰：「进得步，翻得身，更嫌何处不称尊？然虽如是，且道，百尺竿头，如何进步？嗄！」更颂曰：「瞎却顶门眼，错认定盘星；拼身能舍命，一盲引众盲。
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