恍然自失，汉语成语，意为忽然因感空虚、不足而内心若有所失，形容猛然醒悟后，心神不定的样子。
恍然：突然、忽然、猛然；自失：因感空虚、不足而内心若有所失。
明·凌濛初《二刻拍案惊奇》第三十七卷：“程客恍然自失道：‘莫非是做梦么？’”
作谓语、状语；形容心神不宁，不知如何是好
成语结构：偏正式成语
梁启超《节本明儒学案·吴康斋先生语》：“看朱子六十后长进不多之语，恍然自失，呜呼，日月逝矣。”
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