”避色如避祸，冷暖随时换，少饮卯时酒，莫吃申时饭“，谚语，意思是要像逃避灾难一样逃避女色，随天气冷暖变化而更换衣服，大清早不能喝酒，不要到申时才吃饭，此为养生要诀。
卯时：清晨五时至七时。申时：下午三时至五时。
明·邝湛若《赤雅》三：“瘴中要诀：‘避色如避祸，冷暖随时换，少饮卯时酒，莫吃申时饭。”’
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