一弛一张，汉语成语，拼音是yī chí yī zhāng，意思是比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。出自《论衡·儒增》。
【近义词】：一张一弛
汉·王充《论衡·儒增》：“故张而不弛，文王不为。弛而不张，文王不行。一弛一张，文王以为当。”
作宾语、定语；指治国或工作、学习等的技巧。
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