一时千载，汉语成语，拼音是yī shí qiān zǎi，意思是一千年才遇到一次，极言机会难得。出自《代回吕吏部启》。
宋·秦观《代回吕吏部启》：“恭维某官望重本朝，才高当世，一时千载，韦平之遇已稀；四世五公，袁杨之兴未艾。”
作定语；用于书面语。
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