《贵有恒何必三更睡五更起，最无益只怕一日曝十日寒》是一则对联，通常用以告诫人学习贵在有恒。
毛泽东在长沙第一师范求学时改写明代学者胡居仁的对联而成的自勉联。原联为：“若有恒何必三更眠五更起；最无益莫过一日曝十日寒。”
上联学贵有恒，若能持之以恒，何必三更睡觉五更起床。下联最无益的是只怕晒一天冷十天。
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