海米炒油是一道由油菜、海米、鸡汤等做成的美食。
油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。
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