瓦尔米耶拉（Valmieras）是拉脱维亚的一个区。土地面积为2365平方公里，人口数量为60345人（2000年数据）。
拉脱维亚的一级行政区划分为26个区（apriņķis）和7个区级市(lielpilsētas)，下设70个市、490个村。
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