花甲具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。是一道营养价值丰富的家常菜。
花甲具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。是一道营养价值丰富的家常菜。
调料：油(3汤匙)、沙茶酱(1汤匙)、潮州辣椒酱(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)
1 洗净金不换，切成小段；蒜头拍扁去衣，剁成蓉；花甲洗净捞起沥干水
2 烧热锅内3汤匙油，爆香蒜蓉，将花甲和金不换倒下锅翻炒几下。
3 往锅内舀入1汤匙辣椒酱、1汤匙沙茶酱和3汤匙清水，与花甲一起炒匀，加盖焖煮至花甲开口。
4 加入1/4汤匙白糖炒匀，给花甲提味，便可上碟咯！
厨神贴士
1、沙茶酱和辣椒酱已有咸味，用来炒花甲时不必再放盐调味，以免过咸。
2、花甲，又叫花蛤、文蛤，买来时要先用清水浸泡一晚，待其吐净沙子，才洗净下锅烹调。如果花甲未吐净沙子，吃起来会嗑牙。
3、金不换，又称罗勒、九层塔，它富含维生素A、C及钙质，是产于越南、泰国等地的香料植物，适合作为配料及调味。此外，金不换还可治疗跌打损伤、蛇虫咬伤。
4、金不换要在较大的市场才能买到，通常要你买薄壳(海瓜子)，老板才会附送一些金不换的。
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